浙青年·爱学习｜中医药文化进校园系列活动之秋季养生健康知识讲座

为深入贯彻***总书记关于传承弘扬中华优秀传统文化的重要论述精神，积极响应国家对中医药文化传承创新发展的号召，强化青年学生疾病预防意识，提升学生免疫力和体质，切实履行立德树人的根本任务，促进学生全面发展。2024年11月19日，供应链管理学院团委在余姚校区4-315举办中医药文化进校园之秋季养生健康知识讲座活动，本次活动由宁波市卫生健康青年技术骨干人才、余姚市中医院主治中医师田俊松主讲，我院50余名青年学生参与。

讲座在热烈的掌声中拉开序幕。田医生首先介绍了中医秋季养生的基本理论，包括阴阳五行学说在秋季养生中的应用，以及脏腑功能与秋季养生的关系。中医认为，秋季与肺脏相对应，肺主悲。因此秋季情绪波动，如忧郁、焦虑等较为常见。保持心情舒畅，避免过度劳累，是秋季调摄精神的重要方面。他建议同学们可以通过读书、听音乐、练习书法、绘画等方式放松心情，保持内心的平静。

随后，田医生详细讲解了秋季饮食调养的原则与方法。他引用《黄帝内经》的教诲：“秋冬养阴。”强调秋季养生的重点在于“收”与“润”。所谓“收”，是指在秋季要收敛阳气，减少出汗，保持体内的津液；“润”则是指通过食疗和生活调理，滋润肺脏，防止干燥。

秋季不仅是身体调养的好时机，也是心理调适的重要阶段。中医强调“神藏于内”，田医生建议同学们在秋季保持心情舒畅，减少情绪波动，避免过度劳累。

在讲座的互动环节，田医生为同学们提供了把脉和看舌苔的服务，让同学们亲身体验了中医的诊断方法。同学们积极参与，对中医的神秘和实用性表现出浓厚的兴趣。

中医视角下的秋季养生是一门科学，也是一种艺术。通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯，同学们可以更好地适应季节变化，保持身体健康，更好地为中国式现代化进程贡献青春力量。

中医文化传承千年，坚定文化自信，中国的中医文化就是一个重要例证。此次中医文化进校园活动，展现了中医药文化在现代社会中的传承与发展，让学生们了解了中医药文化、提高了他们的健康意识和自我保健能力，也感受到了年轻一代对传统文化的热爱和尊重。

未来，学院团委将继续深入挖掘中华优秀传统文化，致力于用传统文化培育和锻造青年，引导青年从优秀的传统文化中汲取智慧与力量、茁壮成长，成长成为堪当民族复兴重任的时代新人。