情侣恋爱过程。事了手分能只中，经常会因为很多原因引发对对方的不满。不满变成愤怒，愤怒变成失望，甚至还会演变为绝望和愤恨。两个人走到这一步那肯定没办法继续下去，只能分手了事。

虽然我们致力于帮助别人挽回爱侣，但是有些极端恶劣的行为如家庭暴力之类实在是不在我们考虑范围之内。

不过下面列举的这些矛盾原因，只要能正确面对再学习一些挽回技巧，那两个人还是能够重归于好的。


1、”镜滤“了爱情去掉了“滤镜”

很多情侣在进入恋爱之后总会惊呼“哇！我上当了！”发现另一半跟追求阶段并不一样：穿着光鲜亮丽的人也许在家里随手乱丢东西，高冷的男神也可能经常不洗袜子，而那些温柔平和的人也可能会为了一点鸡毛蒜皮的小事大发脾气。

在追求或恋爱初期，亲密关系还未升级的时候，人们总会尽量美化自己，淡化或避而不谈自己身上的问题。

换言之我们眼中的恋人其实是ta自己自我营销之后的形象，可是随着关系的深入，很多事情再也藏不住了，去掉“滤镜”之后，相处就会矛盾重重。

2、亲密相处扩大了缺点

“距离产生美”这句话绝对有着实在的道理。对于绝大多数情侣来说，朝夕相处的亲密相处会不断扩大各自身上的缺点。这其实是一种心理学上的负面累积效应


同几个缺点在恋爱过程里被无限放大，原本可能只是一些细枝末节的小事，最后也会积累到危及两人感情的程度。


3、外部压力过大导致情绪化严重

两个人相处，绝不仅仅是你爱我我爱你这么简单的事。人的基本属性之一就是社会性，我们每个人都无可避免的要去接触很多的人、接触很多的事，这些生活的必要组成部分会带给我们很多额外压力。

工作受阻、社交矛盾、父母施压等等，这些大大小小的事无一不在挑战人脆弱的神经。

当从外部承受了太多压力时，人的情绪就会变差，也可能会向另一半频繁发泄——毕竟是人生的伴侣——于是两个人会容易发生争吵或者变得易怒和情绪化，破坏两人的感情。

4、放松对自己的要求

很多人在恋爱之后就会开始放松对自己的要求。有一些是因为觉得自己找到另一半了，不必再花费那么多时间精力来装扮自己要求自己。还有一些是因为恋爱带来的巨大舒适感而产生了惰性，只顾着享受忘记了努力。

等恋爱的甜蜜感慢慢减弱，两个人就可能开始互相攻击对方身材发福、生活不上进、工作没进展等等问题，随着两性吸引力的下降，两人的情感链接也慢慢减弱，直到感情彻底破裂和分手。


确实有很多人因为上面列举的四种矛盾而不断争吵、分手。让我们剖开矛盾的表面，深入两个人的内心深处，你就会发现：其实恋爱中没有对错可言，有的只是固执和偏见。

用固执和偏见对待感情和另一半就会很难接受合理的变化，没有积极的行动，过于自我，不去尝试换位思考，不能良好的进行沟通交流，倍化矛盾的结局只能是分手。

如果你正是因为这样的原因跟爱人分手的，那也不要太慌张，下面这些内容可以帮助你们解决问题重归于好。


1、暂时封存感情，为双方关系减压

分手一般都伴随着激烈的冲突，分手后双方正处于高度受压状态中，如果你急于挽回立即找对方表达复合的意思可能反而会让对方更加确认对你的反感。

所以正确的做法应该是自己主动退一步，向对方表达和平分手以后可以做朋友的意思，把两个人的感情暂时封存起来，避免感情进一步流失。这种做法同时还可以为双方减压，留出思考和改变的空间，有利于接下来的挽回。

2、学习情感心理学，调整自身心态

上面也说到了，固执和偏见是感情彻底破裂的根本原因。要解决这样的问题最好的办法就是学习情感心理学的知识，多参考一些其他情感经历，尝试慢慢转变自己的婚恋观。

正确的心态是挽回的重中之重，只有能真正理解你们之间的矛盾，能淡定平和、不卑不亢的去面对前任，你们的复合才可能真正实现。


3、合理复联，进行梯度式沟通

做好准备之后，你可以开始尝试复联了。我们建议你先从一些小事入手，比如社交软件互动、打招呼这样的事做起，慢慢强化自己的存在感，重启双方的情感链接。

等时机成熟对方也表现出一定的开放姿态，我们建议你与ta进行一场梯度式沟通。最好把时间地点定在傍晚的安静空间中，两个人可以从闲聊开始，一步一步推进对话的内容深度。

在沟通过程中，你要适时展现自己跟过去的改变，强化ta对你的兴趣，然后你们要坦诚交换各自的想法，做好表达和聆听，化解过去的矛盾，达到“共情”状态。

随着多次良好沟通的进行，你们的感情可以逐步回升至恋人的程度，进而完成挽回。

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